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									Die Quadratur eines erfüllten Lebens									Widersprüchliche Wunscherfüllung
								
								Was wünsche ich mir für mich und mein Leben? So einfach die Frage klingt, so schwer ist sie zu beantworten. Denn einige unserer größten Sehnsüchte sind oft tief in uns verborgen, sagt Friedemann Schulz von Thun. Wie wir ihnen trotzdem auf die Spur kommen können, und warum sie uns nicht nur zum Glück, sondern auch in große Unzufriedenheit führen können, schildert der Kommunikationspsychologe im ersten Teil dieser Serie über ein erfülltes Leben.  zum Artikel
							
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									Selbstverwirklichung im Job									Sinnsuche auf Abwegen
								
								Selbstverwirklichung gewinnt in der Arbeitswelt immer mehr an Bedeutung. Was auf den ersten Blick wie eine positive Entwicklung scheint, ist auf den zweiten Blick bedenklich. Das Problem ist dabei nicht die Idee der Selbstverwirklichung an sich, sondern die Art und Weise, wie wir Selbstverwirklichung „betreiben“. Arbeitsforscher und Organisationsberater Hans Rusinek bezeichnet diese als schädlich – für uns selbst, die Unternehmen und den Planeten.  zum Artikel
							
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									Veränderungspotenziale aktivieren									Weck die Superkraft in dir!
								
								Anja Förster, Gründerin der Initiative Rebels at Work, Sachbuchautorin und ­Speakerin, zog eine drastische Veränderung in ihrem Leben regelrecht den Boden unter den Füßen weg. Was ihr aus dem Tief heraushalf: sieben „Superkräfte“ – die wir alle in uns aktivieren können, wenn uns das Leben mit herausfordernden Veränderungen konfrontiert.  zum Artikel
							
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									Tutorial									Raum für sinnvollere Selbstverwirklichung öffnen
								
								Unsere Arbeitswelt fördert ein Streben nach Selbstverwirklichung, das zu Ich-Bezogenheit, Eindimensionalität und allzu oft in die chronische Erschöpfung führt, kritisiert Arbeitsforscher und Berater Hans Rusinek. Zwei Grundsätze, die helfen, Raum für eine sinnvollere Art der Selbstverwirklichung zu öffnen.  zum Artikel
							
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									Tutorial									Sieben Krisenkräfte stärken
								
								„Oh nein, warum muss mir das passieren?“ Ungewollte Veränderungen im Leben mag niemand. Den Kopf in den Sand zu stecken, ist trotzdem keine Lösung; wir müssen klarkommen mit der neuen Situation. Immerhin lassen sich die Kräfte, die wir dafür brauchen, gut ausbauen. Vor allem um folgende sieben Fähigkeiten sollten wir uns kümmern.  zum Artikel
							
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									Persönlichkeitspsychologin über Training der Big Five									Sinnvolle Selbstentwicklung?  
								
								So stabil, wie man lange dachte, sind die sogenannten Big Five laut neuerer Forschung nicht. Tatsächlich lassen sich diese Persönlichkeitsmerkmale verändern. Aber nicht immer ist das sinnvoll – und es kann sogar gefährlich sein, wie die Persönlichkeitspsychologin Eva Asselmann im Interview erläutert.   zum Artikel
							
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									Empathie-Coaching									Im Kopf des Gegenübers
								
								Empathie gilt als eine der wichtigsten Eigenschaften von Menschen in Führungsrollen. Der Wandel der Arbeitswelt wird ihre Bedeutung noch weiter steigern. Vor allem auf einen bestimmten Aspekt der Empathie kommt es an. Besonders gut trainieren lässt sich dieser im Rahmen von Coaching. Einige der Methoden, die Coachs dafür nutzen, bieten auch Ansatzpunkte fürs Empathietraining in Eigenregie.  zum Artikel
							
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									Tutorial									Empathie in Eigenregie trainieren
								
								Kognitive Empathie, also die Fähigkeit, die Motive und Empfindungen des Gegenübers nachzuvollziehen, ist eine Schlüsselkompetenz der neuen Arbeitswelt und eine der wichtigsten Führungskompetenzen überhaupt. Vier Ansatzpunkte, wie sie sich in Eigenregie trainieren lässt.  zum Artikel
							
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									Tutorial									Leadership Coaching Challenge einführen
								
								Die Leadership Coaching Challenge (LCC) bietet einen Rahmen, um die in Transformationen stattfindenden äußeren Veränderungen um die innere Entwicklung der Beteiligten zu ergänzen. Der Peer-Coaching-Ansatz bietet vor allem Hilfe zur Selbstführung.  zum Artikel
							
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									Modell zur Selbst- und Teamentwicklung									Haltungen auf der Spur
								
								Wenn es in Teams knirscht, liegt dies oft daran, dass die Teammitglieder sich in unterschiedlichen Haltungen „befinden“ und deshalb die Positionen oder das Verhalten der anderen nicht nachvollziehen können. Wenn sich allerdings alle klarmachen, wer aus welcher Haltung heraus argumentiert und agiert, fällt es deutlich leichter, auf einen gemeinsamen Nenner zu kommen. Ein Haltungsmodell, mit dessen Hilfe man den eigenen Haltungen und denen anderer systematisch auf die Spur kommen kann.  zum Artikel
							
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									Selbstentwicklung für Führungskräfte									Versteckte Stärken
								
								Die Pandemie zwang viele Führungskräfte, ins kalte Wasser zu springen. Remote Leadership war plötzlich das Gebot der Stunde. Daraus soll jetzt „hybrid“ werden. Wieder neue Ansprüche. Wieder neue Methoden. Wieder neuer Lernstress. Die Psychologin und Coach Stefanie Puckett ist überzeugt: Der Stress muss nicht sein. Denn oft haben wir bereits die erforderlichen Stärken, um mit dem Neuen klarzukommen. Wir müssen sie nur (wieder) entdecken.  zum Artikel
							
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									Tutorial									Selbstentwicklung per Feedback
								
								Wer mehr über sich und die eigenen Stärken erfahren will, sollte andere fragen. Hilfreich ist dabei die Methode der drei E-Fokusbereiche im Feedback („E“ für Entdecken, Erkennen, Entwickeln). Was sie zu Tage bringt, ist erhellend und eröffnet einem neue, manchmal ungeahnte Entwicklungsoptionen.  zum Artikel
							
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									Impulse für die Selbstführung									Geh dir aus dem Weg!
								
								So verschieden die Menschen auch sind, letztlich sind es die immer gleichen Überzeugungen, die sie in ihrer Entwicklung und ihrem Erfolg hemmen, mit denen sie sich selbst ausbremsen, ist Andreas Buhr überzeugt. Fünf dysfunktionale Überzeugungen sind dem Unternehmer und Führungsexperten besonders oft begegnet. Impulse zum Umdenken.  zum Artikel
							
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									Tutorial									7 Schlüssel für die Selbstentwicklung
								
								Was wir im Leben erreichen, wie weit wir kommen und wohin wir uns entwickeln, hängt nicht vom Glück, den äußeren Umständen oder anderen Personen ab. Zumindest spielt all das nur eine untergeordnete Rolle. In erster Linie hängt es von uns selbst ab. Vor allem auf sieben (Selbst-)Faktoren kommt es an.  zum Artikel
							
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									Arbeitswelt und Moral									Gefährliche Professionalität
								
								Der Philosoph Michael Andrick ist überzeugt: Die Arbeitswelt ist nicht das, wofür wir sie halten: der Ort unserer Selbstverwirklichung. Wer den Ehrgeiz hat, beruflich voranzukommen, muss vielmehr funktionieren, statt zu reflektieren. Muss anderen gefallen, statt sich eigenständige Gedanken zu machen. Andrick hinterfragt unsere Existenzweise im industriellen System – und gelangt dabei zu einer beunruhigenden Einsicht: In unserer ehrgeizig geübten Professionalität sind wir in der Gefahr, uns als moralische Individuen zu verlieren.  zum Artikel
							
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									Musterbruch									Wundervoll aus der Krise
								
								Man stelle sich vor, es wäre ein Wunder geschehen. Wir würden im Winter 2022 an einem Montagmorgen in einer anderen, neuen, besseren Mit-Corona-Welt erwachen. Wie sähe diese dann aus? Stefan Kaduk und Dirk Osmetz mit dem Bild einer Welt, in der viele Probleme, die sich in der Krise erstmals, verschärft oder in einem anderen Licht zeigten, gelöst wurden.  zum Artikel
							
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									Kommunikationsstärke entwickeln									Reden mit ­Persönlichkeit
								
								Haben Führungskräfte ein Kommunikationsproblem, treibt es sie schnell ins nächste Rhetorik- oder Feedbacktraining. Doch das ist oft zu kurz gedacht. Denn schlechte Kommunikation hat häufig tiefere und komplexere Ursachen als 'nur' mangelhafte Redetechnik. Wer kraftvoll kommunizieren will, muss das Zusammenspiel der vielfältigen Faktoren kennen, die eine starke Kommunikation ausmachen.  zum Artikel
							
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									Hemmende Glaubenssätze									Was spukt da rum?
								
								Ob Angsthasen mit hängenden Ohren oder Sklaventreiber mit ständig erhobenem Zeigefinger: Wir alle bergen in unserem Kopf ein Kaleidoskop kurioser Weggefährten – unsere Hirngespenster. Hirngespenster sind hemmende Glaubenssätze, die uns blockieren und hinter unsere Möglichkeiten zurückfallen lassen. Nicole Truchseß mit einem Abwehrprogramm gegen die lästigen Kopfkobolde.  zum Artikel
							
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									Tutorial									Hirngespenster ­zähmen
								
								Mit Glaubenssätzen schlagen wir uns alle durchs Leben. Denn unser Gehirn liebt Abkürzungen und Vereinfachungen. Dumm nur, wenn die Lebensregeln so gut wie nichts mit der Realität zu tun haben und uns unnötig in unseren Möglichkeiten ausbremsen. Solchen 'Hirngespenstern' sollte man an den Kragen gehen. Ein Notfallprogramm.  zum Artikel
							
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									Die eigenen Motive entdecken									Durchbruch zum Ich
								
								Was ist mein Ding? Diese Frage treibt heute viele Menschen um. Dahinter steckt meist die tiefe Sehnsucht, eine Arbeit machen zu wollen, die wirklich zu einem passt. Zu erkennen, welche das ist und wie diese beschaffen sein sollte, ist jedoch nicht leicht. Denn das hängt von unseren Motiven ab – und die entziehen sich oft unserer bewussten Wahrnehmung.  zum Artikel
							
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