Rezension: Mini-Handbuch Resilienz-Coaching

Mentale Stärke, seelische Gesundheit und erhöhte Widerstandskraft sind einige der Keywords, die für resilientes Verhalten stehen und die für immer mehr Menschen besonders erstrebenswerte Zustände darstellen. Dabei dürften zwei Zielgruppen erhöhten Nutzen aus dem Fachbuch von Bea Engelmann und Dina Loffing ziehen. Einerseits bekommen Coachs einen umfangreichen Beratungsleitfaden für ihre Resilienz-Sitzungen an die Hand. Andererseits ist es für die interessierte Leserschaft ein wirkungsvolles Workbook, da es nicht nur theoretische Hintergründe erläutert, sondern auch mittels zahlreicher Anregungen sowie Übungen den persönlichen Aufbau einer selbstbewussten und stabilen Haltung unterstützt.

Gerade im sehr informativen ersten Teil beschäftigen sich die Autorinnen unter anderem mit der eigenen Einstellung und dem Growth Mindset eines Coachs. Hilfreich sind Tipps aus der Praxis für die Praxis, wie beispielsweise, das eigene Themenspektrum zu begrenzen, nicht mit jeder Methode arbeiten zu müssen und sich als Coach auch immer wieder selbst zu reflektieren, um die eigenen unbewussten Anteile zu erkennen.

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Im zweiten Teil werden sieben Stufen der Resilienz, die sich alle mit dem eigenen „Selbst“ beschäftigen, vorgestellt und nach einem klaren Schema näher beschrieben: Von Selbstbewusstsein, -akzeptanz, -verantwortung und -management über Optimismus, Stress Coping bis hin zu Lebensfreude – nach einer Kurzdefinition werden zunächst die relevanten theoretischen Hintergründe erläutert. Beispiele, Checkfragen und Übungen sowie positive Affirmationen („Ich bin ich, und das ist gut so“) schaffen den Transfer zum eigenen (Coaching-)Alltag. So wird auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein empfohlen, innezuhalten und achtsam wahrzunehmen, was ist. Literaturhinweise und vielseitige Online-Materialien mit weiteren Übungen runden das Fachbuch ab.

TA-Fazit: Lebendiges Workbook und Coachingleitfaden mit vielen hilfreichen Informationen und Übungen.