APPetizer - Am Morgen

Der Wecker des Smartphones klingelt in aller Frühe – und man fühlt sich ausgeruht und ausgeschlafen. Die Schlafzeit beträgt exakt 7:47 Stunden, wie ein Blick auf die App Sleep Time zeigt. Die kontrolliert über die Messung von Körperbe-wegungen den Schlaf und weckt einen innerhalb eines vordefinierten Zeitraumes in einer Wachphase, statt einen aus einer Schlafphase zu reißen. Wer die App regelmäßig mit Daten zu den vordefinierten Tags (z.B. Koffeinkonsum, Sport, Stress) oder auch benutzerdefinierten Tags füttert, dem zeigt sie zudem an, wie sich der eigene Lebensstil auf die Schlafqualität und die Schlafeffizienz auswirkt. In der Premium-Variante gibt es weitere interessante Schlafanalysen, die mit ausführlichen Diagrammen unterstützt werden. Die Einführung in die App ist in Englisch, ansonsten läuft alles in Deutsch.

Die Coaching-App Fabulous unterstützt dabei, gesunde, energiefördernde Gewohnheiten in die eigene (Morgen)-Routine zu integrieren. Dazu macht sie zum einen Vorschläge für gesunde Rituale – etwa morgens nach dem Aufwachen erst einmal ein Glas Wasser trinken, ein 7-Minuten-Workout absolvieren oder eine Vipassana-Meditation durchführen – und bietet zum an-deren die Option, eigene gesunde Rituale zu definieren. Zu den vorgegebenen Ritualen gibt es ausführliche Hintergrundinformationen, die deutlich machen, wie positiv sich bereits kleine Gewohnheitsänderungen auf den eigenen Energielevel auswirken können. Ein ausgefeiltes und bis zu einem gewissen Grad flexibles Erinnerungs- und Abhaksystem sowie eine Erfolgsdokumentation helfen dabei, die Motivation so lange hochzuhalten, bis die neuen gesunden Gewohnheiten in Fleisch und Blut übergegangen sind.

Beim morgendlichen Kaffee – oder vielleicht auch bei einem von der App Fabulous empfohlenen Smoothie – die über den Tag anstehenden Termine checken und sich zu diesen auf den aktuellen Stand bringen – das funktioniert äußerst komforta-bel mit der App TimeTree. Die Kalender-App ist der perfekte Organisierer für (Projekt-)Teams: maximale Informationssynchronität unter allen Gruppenmitgliedern bei hoher Personalisierbarkeit der Darstellung. Zu jedem Gruppentermin können Notizen, Bilder, Fotos, Dokumente und Videos hinterlegt werden, die Aktualisierung erfolgt in Echtzeit. Über den Menüpunkt 'Feed' lassen sich alle Neuerungen seit dem vergangenen Aufruf anzeigen. Alle Informationen können gelikt, kommentiert oder über eine gute Chatfunktion diskutiert werden, was diese App unter jenen zur Terminkoordination einzigartig macht.