Sorgen außer Sicht

Gedanken und Grübeleien tauchen oft nicht nur wie aus dem Nichts auf, sie können auch sehr belastend sein – etwa wenn sie Fahrt aufnehmen und zum Sorgenkarussell werden, das Handeln lähmen oder den Schlaf verhindern.

Gedanken und Grübeleien tauchen oft nicht nur wie aus dem Nichts auf, sie können auch sehr belastend sein – etwa wenn sie Fahrt aufnehmen und zum Sorgenkarussell werden, das Handeln lähmen oder den Schlaf verhindern. Coach und Mentaltrainerin Anke Precht sagt ihnen daher in ihrem neuen Buch „Gedanken für den Mülleimer“ den Kampf an. Sie erklärt, warum sich Gedanken häufig hochschaukeln und zeigt anhand von Checklisten und Übungen, wie die Kontrolle über den eigenen Kopf zurückgewonnen werden kann. Mehr Infos unter bit.ly/3tL3ZUl.